Apprendre à gérer ses émotions

On entend souvent par « gestion des émotions » la capacité à les contrôler. Si notre formation répond à cette attente, elle permet également d’aller plus loin dans la compréhension du phénomène et d’améliorer son savoir-être ainsi que son relationnel.

Profil

 

Pas de prérequis particulier

Objectifs

  • Comprendre le fonctionnement des émotions

  • Apprendre les techniques permettant de les gérer

  • Développer sa conscience émotionnelle

  • Appliquer l’intelligence des émotions dans ses relations

 

 

Méthodologie

  • Alternance d’apports théoriques et de mises en situation

  • Séquences vidéo mettant en scène les concepts de la formation

  • Echanges entre les participants

  • Etudes de cas, témoignages

  • Matériel pédagogique

Modalités

  • Formation à distance ou en présentiel

  • Durée : 5 x 2h30 pour un format à distance - ou 2 jours pour un format présentiel

  • Tarif :

    • Particuliers 240€ - TPE/Social/Public 490€ HT - Entreprise 900€ HT

    • En intra : nous contacter

 

Où et quand

  • Si format en présentiel : région de Palaiseau, Orsay, ou Bures sur Yvette (91)

  • Intervention en intra : sur votre site, sur tout le territoire français

  • Dates : nous contacter

Programme

  • Identifier les différents types d’émotions et leur origine

  • Découvrir le concept d’intelligence émotionnelle

  • Comprendre leur influence dans les relations

  • Découvrir comment être moins perméable aux situations tendues

  • Développer son ouverture émotionnelle à soi et aux autres

  • Faire face aux émotions de ses interlocuteurs

  • Gérer les situations émotionnellement envahissantes

 © 2019 ActivHorizon

Centre de Bures-sur-Yvette

5 impasse de la station
91440 Bures sur Yvette

Porte 6004
01 69 30 94 06

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Centre de Chilly-Mazarin
Zone industrielle Est la Vigne aux loups
3 rue Blaise Pascal - Bâtiment B
91380 Chilly-Mazarin

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