Apprendre à gérer ses émotions

On entend souvent par « gestion des émotions » la capacité à les contrôler. Si notre formation répond à cette attente, elle permet également d’aller plus loin dans la compréhension du phénomène et d’améliorer son savoir-être ainsi que son relationnel.

Profil

Pas de prérequis particulier

Objectifs

Comprendre le fonctionnement des émotions
Apprendre les techniques permettant de les gérer
Développer sa conscience émotionnelle
Appliquer l’intelligence des émotions dans ses relations

Méthodologie

Alternance d’apports théoriques et de mises en situation
Séquences vidéo mettant en scène les concepts de la formation
Echanges entre les participants
Etudes de cas, témoignages
Matériel pédagogique

Modalités

Formation à distance ou en présentiel
Durée : 5 x 2h30 pour un format à distance - ou 2 jours pour un format présentiel
Tarif :
- Particuliers 240€ - TPE/Social/Public 490€ HT - Entreprise 900€ HT
- En intra : nous contacter

Où et quand

Si format en présentiel : région de Palaiseau, Orsay, ou Bures sur Yvette (91)
Intervention en intra : sur votre site, sur tout le territoire français
Dates : nous contacter

Programme

Identifier les différents types d’émotions et leur origine
Découvrir le concept d’intelligence émotionnelle
Comprendre leur influence dans les relations
Découvrir comment être moins perméable aux situations tendues
Développer son ouverture émotionnelle à soi et aux autres
Faire face aux émotions de ses interlocuteurs
Gérer les situations émotionnellement envahissantes

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