Apprendre à gérer ses émotions

On entend souvent par « gestion des émotions » la capacité à les contrôler. Si notre formation répond à cette attente, elle permet également d’aller plus loin dans la compréhension du phénomène et d’améliorer son savoir-être ainsi que son relationnel.

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Profil

Pas de prérequis particulier

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Objectifs

• Comprendre le fonctionnement des émotions

• Apprendre les techniques permettant de les gérer

• Développer sa conscience émotionnelle

• Appliquer l’intelligence des émotions dans ses relations

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Méthodologie

• Alternance d’apports théoriques et de mises en situation

• Séquences vidéo mettant en scène les concepts de la formation

• Echanges entre les participants

• Etudes de cas, témoignages

• Matériel pédagogique

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Modalités

• Formation à distance ou en présentiel

• Durée : 5 x 2h30 pour un format à distance - ou 2 jours pour un format présentiel

• Tarif :

  • Particuliers 240€ - TPE/Social/Public 490€ HT - Entreprise 900€ HT

  • En intra : nous contacter

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Où et quand

• En format présentiel : région de Palaiseau, Orsay, ou Bures sur Yvette (91)

• Intervention en intra : sur votre site, sur tout le territoire français

• Dates : nous contacter

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Programme

• Identifier les différents types d’émotions et leur origine

• Découvrir le concept d’intelligence émotionnelle

• Comprendre leur influence dans les relations

• Découvrir comment être moins perméable aux situations tendues

• Développer son ouverture émotionnelle à soi et aux autres

• Faire face aux émotions de ses interlocuteurs

• Gérer les situations émotionnellement envahissantes