FORMATION Renforcer sa confiance en soi

Atteindre une nouvelle assurance en prenant appui sur ses ressources

avoir confiance en soi, joie

Cette formation s'adresse aux personnes qui éprouvent des difficultés à s'affirmer dans leur poste ou dans leur vie quotidienne

Manquer de confiance en soi n'est pas inéluctable, booster son assurance se cultive et se travaille. En donnant les moyens de gagner en confiance, ce parcours permet aux participants de dépasser leurs appréhensions, de s'appuyer sur leurs forces plutôt que sur leurs fragilités, et de développer leur qualité de présence.

Construite sur un format expérienciel, cette formation est délivrée uniquement en configuration présentielle. Elle est construite sur des techniques créatives qui permettent de faire émerger les ressources internes de chaque participant avec douceur et bienveillance. Le format privilégie les échanges afin que chacun avance à son rythme. C'est pourquoi notre formation s'adresse à de petits groupes et est menée par un formateur-coach

Objectifs de formation

objectifs

Prendre conscience de ses propres ressources

Développer l'estime de soi et la confiance en soi, quel que soit le contexte

Apprendre à s'affirmer pour atteindre ses objectifs

Développer l'auto-empathie

Développer une position juste par rapport aux autres

Développer sa conscience émotionnelle

Appliquer l’intelligence des émotions dans ses relations

Susciter la confiance dans les relations

Modalités de formation

modalites

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Particuliers : 190€

TPE : 350€ HT

Entreprise : 500€ HT

Repas non inclus

7 heures

En présentiel : 1 jour 

 

D'autres formats sont possibles en intra-entreprise

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Formation INTRA

Vous souhaitez mettre en place cette formation pour vos collaborateurs ? Nous pouvons la créer sur-mesure (format, adaptation du programme)

Qui où quand

qui, où, quand

Qui

 

  • Toute personne en situation d'emploi

  • Particuliers

  • 17 ans minimum

  • Personnes en situation de handicap : notre Référente Handicap se tient à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d’aménagement et faciliter dans la mesure du possible vos conditions d’accessibilité

 

 

Uniquement en présentiel

  • Paris

  • Essonne (91) : Massy, Saclay, Les Ulis

  • En intra : sur votre site, sur tout le territoire français

Quand

 

Nous consulter

Méthodologie de formation

methodologie

Alternance d’apports théoriques et de mises en situation

Jeux pédagogiques

 

Techniques créatives (Pratiques narratives, photolangage, Arbre de vie)

Exercices en binômes

Jeux et échanges entre les participants

Etudes de cas concrets, témoignages, partage d'expérience

Matériel pédagogique

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au menu

Validation des attentes des stagiaires

Concepts des Positions de vie (Eric Berne, Analyse transactionnelle)

Exercices de photolangage et de Pratiques narratives sur l'identité de la personne, sa place, ses freins

Travail en binôme autour de la distinction entre confiance en soi et estime de soi

Réflexion autour du PPPP (plus petit pas possible) et appropriation autour de techniques créatives

Atelier CNV (Communication non violente) en binôme : écoute de soi, et processus OSBD

Jeu du héros pour prendre conscience de ses points forts

Jeu des "Strokes exquis" (basé sur  l'Analyse transactionnelle) pour développer l'auto-empathie

Concept de l'intelligence émotionnelle popularisé par Daniel Goleman : comprendre le rôle des émotions et découvrir la meilleure façon de les gérer

Expérience de Mehrabian sur la congruence en communication

Atelier créatif "L'Arbre de vie", issu des Pratiques narratives

Le + de notre formation

notre +

Le déroulé pédagogique de cette formation a été spécifiquement adapté à un public susceptible d'être en difficulté dès lors qu'il s'agit de s'affirmer ou de faire face à des environnements challengeants

Construite sur un format expérientiel,  cette formation mixe des contenus, des apprentissages, et des ateliers emprunts d'une grande bienveillance

La progression est à la fois douce et  efficace, elle est animée par un formateur-coach, dans une approche qui permet de comprendre très finement ce qui se passe en soi, et de découvrir les moyens et techniques pour apprendre à rebooster sa confiance en soi