FORMATION Renforcer sa confiance en soi
Atteindre une nouvelle assurance en prenant appui sur ses ressources
Cette formation s'adresse aux personnes qui éprouvent des difficultés à s'affirmer dans leur poste ou dans leur vie quotidienne
Manquer de confiance en soi n'est pas inéluctable, booster son assurance se cultive et se travaille. En donnant les moyens de gagner en confiance, ce parcours permet aux participants de dépasser leurs appréhensions, de s'appuyer sur leurs forces plutôt que sur leurs fragilités, et de développer leur qualité de présence.
Construite sur un format expérienciel, cette formation est délivrée uniquement en configuration présentielle. Elle est construite sur des techniques créatives qui permettent de faire émerger les ressources internes de chaque participant avec douceur et bienveillance. Le format privilégie les échanges afin que chacun avance à son rythme. C'est pourquoi notre formation s'adresse à de petits groupes et est menée par un formateur-coach
objectifs
Prendre conscience de ses propres ressources
Développer l'estime de soi et la confiance en soi, quel que soit le contexte
Apprendre à s'affirmer pour atteindre ses objectifs
Développer l'auto-empathie
Développer une position juste par rapport aux autres
Développer sa conscience émotionnelle
Appliquer l’intelligence des émotions dans ses relations
Susciter la confiance dans les relations
modalites
Particuliers : 190€
TPE : 350€ HT
Entreprise : 500€ HT
Repas non inclus
7 heures
En présentiel : 1 jour
D'autres formats sont possibles en intra-entreprise
Formation INTRA
Vous souhaitez mettre en place cette formation pour vos collaborateurs ? Nous pouvons la créer sur-mesure (format, adaptation du programme)
qui, où, quand
Qui
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Toute personne en situation d'emploi
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Particuliers
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17 ans minimum
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Personnes en situation de handicap : notre Référente Handicap se tient à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d’aménagement et faciliter dans la mesure du possible vos conditions d’accessibilité
Où
Uniquement en présentiel
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Paris
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Essonne (91) : Massy, Saclay, Les Ulis
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En intra : sur votre site, sur tout le territoire français
Quand
methodologie
Alternance d’apports théoriques et de mises en situation
Jeux pédagogiques
Techniques créatives (Pratiques narratives, photolangage, Arbre de vie)
Exercices en binômes
Jeux et échanges entre les participants
Etudes de cas concrets, témoignages, partage d'expérience
Matériel pédagogique
au menu
Validation des attentes des stagiaires
Concepts des Positions de vie (Eric Berne, Analyse transactionnelle)
Exercices de photolangage et de Pratiques narratives sur l'identité de la personne, sa place, ses freins
Travail en binôme autour de la distinction entre confiance en soi et estime de soi
Réflexion autour du PPPP (plus petit pas possible) et appropriation autour de techniques créatives
Atelier CNV (Communication non violente) en binôme : écoute de soi, et processus OSBD
Jeu du héros pour prendre conscience de ses points forts
Jeu des "Strokes exquis" (basé sur l'Analyse transactionnelle) pour développer l'auto-empathie
Concept de l'intelligence émotionnelle popularisé par Daniel Goleman : comprendre le rôle des émotions et découvrir la meilleure façon de les gérer
Expérience de Mehrabian sur la congruence en communication
Atelier créatif "L'Arbre de vie", issu des Pratiques narratives
notre +
Le déroulé pédagogique de cette formation a été spécifiquement adapté à un public susceptible d'être en difficulté dès lors qu'il s'agit de s'affirmer ou de faire face à des environnements challengeants
Construite sur un format expérientiel, cette formation mixe des contenus, des apprentissages, et des ateliers emprunts d'une grande bienveillance
La progression est à la fois douce et efficace, elle est animée par un formateur-coach, dans une approche qui permet de comprendre très finement ce qui se passe en soi, et de découvrir les moyens et techniques pour apprendre à rebooster sa confiance en soi